Танец от живота или зарядка для хвоста

ТАНЕЦ ОТ ЖИВОТА ИЛИ ЗАРЯДКА ДЛЯ ХВОСТА

Мужчины — не пугайтесь! Мы не собираемся отплясывать на ходу! Но если милая дама сидит на пассажирском сиденье, то почему бы и нет? А уж если мы все застряли, как «Челюскин» во льдах, то и подавно не возбраняется плечиками подвигать — хуже не будет. Кстати — ко всем относится.

Начнем с нашего слабого места — с головы. Врубайте своего любимого Таркана и поехали. Расправьте плечи и выпрямите спину — лицо обращено к дороге, голова неподвижна, а мышцы шеи перемещают ее вправо-влево, как китайский болванчик! Если начнет получаться, наращивайте скорость (только, ради бога, не машины!).

Теперь плечи. Руки в локтях полусогнуты и спокойно лежат на руле. Плечи совершают вращательные движения вперед, потом — назад. Каждый цикл должен заканчиваться легким наклоном корпуса вперед (или назад) и страстным взглядом в зеркальце заднего вида впереди идущей машины — иначе движение не пойдет…

Второе упражнение — самое обычное пожимание плечиками. Кстати, в работе тоже пригодится — запоминайте. Руки в том же положении, взгляд — тот же, движение выполняется как двумя плечами сразу, так и каждым в отдельности, чем быстрее, тем эффектней.

Спускаемся ниже — делаем восьмерки э-э-э… грудной клеткой. Корпус прямо, затем поворачиваете грудную клетку, до минимума сократив участие в этом плечей, по диагонали, как бы зачерпываете ей и ведете вперед; вернувшись в исходное положение, делаете то же самое с другой стороны. Можно выполнять ее и наоборот, то есть «зачерпывать» изнутри.

Теперь движение, которое можно сделать лишь при полной гармонии тела, духа и мозга. Втяните верхний отдел брюшной полости и расслабьте нижний, затем втяните нижний, расслабьте верхний. Получается? Не удивительно — гармонии-то в организме никакой! А если я скажу, что это нужно совершать плавно, изображая волну, причем желательно еще и быстро? Не расстраивайтесь, рано или поздно обязательно получится.

Еще ниже у нас… ага, бедра. Вам нужно напрягать мышцы, на которых вы сидите, да так, чтоб вы слегка приподнимались. Будете добросовестно его выполнять — смело сможете носить купальники и коротенькие юбочки, не нанося мужчинам психологических травм — разве что сердечных.

Смущает, что на вас кто-то уставился из соседней машины — стесняетесь, значит! А атеросклерозов и тромбофлебитов стесняться не будете? Вы танцуете, получая от этого удовольствие и здоровье — это важнее, чем мнение какого-то зеваки. И не надо лениться — время, убиваемое в пробке, можно потратить и с пользой.

Ошибка в тексте? Выделите её мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Читать комментарии

Самые новые